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2010年11月22日 星期一

「家庭主婦」式的喝水減肥法

「家庭主婦」式的喝水減肥法



許多人一旦想到自然方法減肥Keep Fit ,就會想到檸檬。下面介紹的檸檬減肥妙方,就是很有效但不傷身體的保持窈窕的良方。

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效

減肥方法如下:

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

溫馨小提示:最好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑廁所,影響睡眠,而且第二天早上會有眼袋。

http://diet.22ace.com/2010/11/lemon-diet.html

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