年後減肥方法

年後減肥方法

十二星座年後減肥方法

白羊座：
對於“先天不足，後天失調”的白羊座胖子們，我絕對是你的減重救星，建議你採用這“貼鋁箔片減肥法”，利用鋁箔達到抑制食欲的效果，讓白羊座的朋友們，減少過度飲食的衝動，達到減肥的功能。

個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
減肥招：游泳
充滿活力的羊兒，對於減肥更是充滿了動力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。並且游泳本身就是一個夏日裡廣受歡迎的水上現行，炎炎夏日裡在水中游來游去，雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背，反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會游泳的羊兒，在水中走來走去，也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達到減肥的效果。


金牛座：
沉溺於美食，加占本身新陳代謝率又差的金牛座而言，要減重可不是一件容易的事哦！所以我建議採用“貼鋁箔片減肥法”+紅色橡膠繩減肥法”，一方面以西方科學方法抑制過盛的食欲，一方面以中國古老針灸原理刺激穴道，雙管齊下，更加強減肥效果。

個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較松垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
減肥招：黃瓜雞蛋法

雞蛋黃中含有卵燐脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對普通人而言絕難堅持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會不斷變換花樣來烹飪，自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。


雙子座：
雙子座這種抱着“接觸”的態度，卻沒有“實驗”精神的劣根性，我真是傷透了腦筋。加上口若懸河的雙子座，即使被人說胖，也會把身上的肥油給辯到沒有，真不知道如何建議雙子座的朋友採用哪一種減肥術。經建議雙子座，五種減肥法全部都“接觸”看看吧！再告訴大家哪種減肥法最有效。

個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
減肥招：鋼管操舞

多變的雙子最大的特點就是求新求變，所以選取時下最流行的鋼管操舞減肥不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個提升，因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統健身方式和新鮮的舞蹈健身結合在一起，有很強的塑身、減肥功效。現在有很多白領把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那麼多時尚與新鮮的元素，整個夏日練它雙子都不會感到厭煩了。


巨蟹座：
恆念物力為艱的巨蟹座，我強力反對你採用“貼鋁箔片減肥法”。為節儉的巨蟹座們，也許使用了“貼鋁箔片減肥法”抑制住過盛的食欲，但不忍浪費食物，結果就隔餐再吃，那太不衛生了。

個性：節省、好管閑事、情緒化、愛家。
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
疾病：常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去“吃到飽”餐廳。
減肥招：瘦身粥

巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥對於巨蟹是個不錯的方法，既不要消耗體力去運動又不用餓肚子，最重要的是還能減肥。瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，制作簡單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥後，每日早晚，空腹溫熱食服,就能有減輕體重的功效。


獅子座：
我鄭重建議獅子座的朋友，下次要交際應酬時，就將設席場所改約在KTV吧：雖然KTV不像日本的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效，但大家共同來首快節奏的歌曲，再加上手舞足蹈，一樣達到輕松減肥的功效。

個性：主觀、自尊心強。
體態：腰部發胖，直筒型身材。
疾病：留意心肺功能、脊椎較弱。
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。
減肥招：食醋減肥法

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，有人也用食醋減肥法三天就瘦了十斤。但要每天餓了就靠喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水來填肚確實有些殘酷。但獅子畢竟具有豪邁的氣質，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到。而且食醋減肥法那麼有效，講究外形的獅子又怎麼能不去試呢？


處女座：
追求完美而且優雅的處女座們，以很無辜的眼神問着大家：“我們都有仔細地保持身材，需要減肥嗎？”但事情總有例外的，不是嗎？建議在這種非常時期，處女座應該採用“磁氣減肥法”，因為這種事要藏起來，千萬無法讓別人發現，破壞了處女座的優雅形象。

個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，并注意排尿和飲水。
避免肥胖法：避免補得太過頭。
減肥招：食譜減肥法

這是一個根據個人的特點以及減肥需求，制定的一套完整日常飲食手冊，其中涉及到每日每餐分別吃什麼，每餐的食物也都注意到了營養的搭配。根據夏日的盛產蔬果作為食材，還可大大減少開資。雖然實施起來感覺會很複雜，但對於追求完美又心思細致的處女而言，要想擁有完美的身材，只有這種具有針對性的完美減肥法最能達到自己的瘦身標準。


天秤座：
只要將五種減肥法告訴天秤座，他們為了考慮要採用哪一種減肥方法，在反覆思考尋求平衡的過程中，不知不覺就“瘦”下來了，哇！太神奇了。

個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝迴圈失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
減肥招：粗鹽浴

天秤座的人減肥會比對注重感覺和氛圍。炎熱的夏天出一身惡汗後，泡在灑有粗鹽的浴缸中，放點音樂，噴些香水，絕對是件愜意的事情。讓粗鹽滲入肌膚中，使體內的廢物快速排出，身體經過泡澡也慢慢溫暖起來，促進血液迴圈與新陳代謝，以實現減重的目的，對肌膚也有保溼的作用。這種奢華享受的減肥方式真的很符合天秤的口味。


天蠍座：
悶騷在心裡的天蠍座，最適合“擦指甲油減肥法”美美的又可以達到減肥的效果，愛恨分明的於蠍座一定會愛上這種方便又美麗的減肥方法。

個性：占有欲強、喜歡被贊美、喜惡分明。
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
疾病：留意生殖器疾病。
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
減肥招：中藥減肥法

天蠍座的人充滿着神秘感，就像中醫在西方人的眼裡一樣，總是讓人琢磨不透。減肥固然重要，可要是花了錢卻達不到想要的效果那就虧大了，所以會理財的蠍子選取中藥減肥法準沒錯。不管是買枸杞、還是荷葉，只需幾塊錢，早晚各沖一杯都能喝上一個月。中藥雖無法立竿見影，但重在調理，不易反彈，味道也不苦，不知不覺中就把多餘的肉減了下來。


射手座：
喜歡自由自在的射手座，也是一個相當適合“卡拉OK減肥法”的人哦！和朋友一起唱個歌，再加上卡拉OK減肥法的"PRO"版，唱歌機+跳舞機雙管齊下，特別適合好動的射手座。

個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重、誠實、愛自由。
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
疾病：肝功能不規則、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
減肥招：瘦身操

瘦身操算是一個相當自由的減肥方法，無論何時何地，無須複雜的器材，也不用占據太多的時間，只要打算減肥就可以開始練習了。而且還可以根據不同的操，實現想瘦哪裡就瘦哪裡的目的。這套減肥方法是專門為崇尚自由開放的射手而發明的，在夏日的空調房裡鍛煉更是有別樣的味道，讓射手在自由的跳躍中實現減肥的願望。


摩羯座：
超級悶騷的摩羯座，最適合“磁氣減肥法”因為減肥的手段都包藏在衣服裡，讓外人看不出玄機，掂掂吃三碗公的減肥法。等到減肥成功之後，才會將傲人的身材公諸於世。

個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
避免肥胖法：細嚼慢咽讓消化順利。
減肥招：瑜伽減肥

傳統保守的摩羯，當然要選取古老而又簡易的瑜伽運動作為減肥的方法，特別是三十几度的盛夏，練熱瑜伽的效果會更好。通過瑜伽運動能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們回復到健康的、自然的工作狀態，達到身體與精神統一，起到調節體重，有效消除脂肪的功效，讓摩羯在平和中減下脂肪。


水瓶座：
求知欲強的水瓶座，我建議水瓶座的朋友以鼓勵的方法建議他們懶人減肥法，並告訴水瓶座說，每種減肥法都挑戰後，就會有“神秘大獎”相送，就可以讓他們達到減肥的效果。

個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
體態：腿部線條較不明顯、血液迴圈不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
減肥招：檸檬茶

喜歡享受生活搜尋刺激的瓶子，用檸檬茶減肥不會有錯。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，有利於減少脂肪。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。在炎炎夏日，沖一杯檸檬茶再加入些冰塊，檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起，刺激着口腔、食道，然後再到腹中，一定能讓瓶子感覺很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在裡面哦。


雙魚座：
神經兮兮的雙魚座，會為了考慮採=取什麼樣的“懶人減肥法”而陷入情緒的低迷中，所以我精心建議雙魚美眉可以使用“擦指甲油減肥法”，擦上美麗的指甲油可以振奮雙魚座善感的情緒，又可以達到減肥的功效。

個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
體態：下半身容易囤積水份。
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
減肥招：針灸減肥法

喜歡做夢的雙魚，行動力比起思維的轉動明顯要遲緩很多，減肥之事可能已從去年冬天說到了今年夏天，但就是沒有實施過。可夏天來了，魚兒對自己的身材抱有了更多的幻想，看來只有忍忍痛，用針灸這種最適合懶人的辦法了。通過針刺激穴位，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。讓魚兒在今年夏天終能達到減肥的目的。



來源:

十二星座年後減肥方法1/2

十二星座年後減肥方法2/2